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家常炖鳊花鱼的做法

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  • 用料:

  • 鳊花鱼
  • 西红柿  适量
  • 葱白  适量
  • 蒜片  适量
  • 姜片  适量
  •  适量
  • 豆瓣酱  适量
  • 料酒  适量
  • 香菜末  适量
  • 辣椒圈  适量

小贴士:

武昌鱼性温,味甘;
具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效;
可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

做法:

  • 1. 鳊花鱼头小身扁鳞细,肉质细嫩鲜美
  • 2. 刮鳞去腮洗净控水,身上划一字花刀
  • 3. 鱼身两面拍面下油煎黄,拍面是为了不粘锅,这招防鱼皮粘锅绝对比别的招好使
  • 4. 爆香葱白,蒜片,姜片,放适量水,放豆瓣酱,料酒,我还放了西红柿,这样就不需要放糖和醋了,把鱼放进去,焖约十多分钟。鱼熟后,撒上香菜末和辣椒圈就可以上桌了