打印
绢豆腐油面筋鱼汤的做法
www.xiangha.com/caipu/13936787.html
用料:
绢豆腐
320g
油面筋
80g
鲫鱼
400g
橄榄油
适量
鸡粉
适量
食盐
适量
清水
适量
小贴士:
这道【绢豆腐油面筋鱼汤】非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
做法:
1.
食材:绢豆腐、油面筋和鲫鱼。
2.
将油面筋焯烫一遍,去油分。
3.
热油锅,放入鲫鱼。
4.
煎至双面金黄。
5.
放入煮滚的猪骨汤中。
6.
盖锅盖,大火煮滚。
7.
转小火,煲30分钟。
8.
将鲫鱼捞起,留汤。
9.
放入绢豆腐。
10.
放入油面筋,大火煮滚。
11.
加入适量的鸡粉。
12.
放入适量的食盐。
13.
盖锅盖,煮滚。
14.
即可关火。