绢豆腐油面筋鱼汤

绢豆腐油面筋鱼汤
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健康功效

鲫鱼:健脾

食材用料

绢豆腐 320g
油面筋 80g
橄榄油 适量
鸡粉 适量
食盐 适量
清水 适量

绢豆腐油面筋鱼汤的做法

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解1

    1.食材:绢豆腐、油面筋和鲫鱼。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解2

    2.将油面筋焯烫一遍,去油分。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解3

    3.热油锅,放入鲫鱼。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解4

    4.煎至双面金黄。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解5

    5.放入煮滚的猪骨汤中。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解6

    6.盖锅盖,大火煮滚。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解7

    7.转小火,煲30分钟。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解8

    8.将鲫鱼捞起,留汤。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解9

    9.放入绢豆腐。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解10

    10.放入油面筋,大火煮滚。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解11

    11.加入适量的鸡粉。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解12

    12.放入适量的食盐。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解13

    13.盖锅盖,煮滚。

  • 绢豆腐油面筋鱼汤的做法图解14

    14.即可关火。

小贴士

这道【绢豆腐油面筋鱼汤】非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。

本菜谱由天柳小仙女1上传

绢豆腐油面筋鱼汤的家常做法

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