打印
  • 用料:

  • 新鲜玉米粒
  • 椰子粉
  • 面粉  适量
  • 蛋黄  适量
  • 黑芝麻
  • 淀粉  适量
  • 砂糖  适量
  • 植物油  适量
  • 沙拉酱/炼乳  适量

小贴士:

1.玉米被世界公认为是“黄金作物”,又名玉蜀黍,苞谷等,玉米是粗粮中的保健佳品,对人体健康十分有益。
2.吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进去,许多营养都集中在这里。
3.玉米用来做汤、做菜,玉米粥、玉米饼、玉米糕都是玉米很受欢迎的吃法。

做法:

  • 1. 玉米粒焯水两分钟,把水滤干
  • 2. 放入适量植物油,少量面粉、淀粉、砂糖,蛋黄
  • 3. 放入椰子粉,黑芝麻,与玉米粒搅拌均匀
  • 4. 平底锅内倒入少量油,把搅拌均匀的玉米粒平摊在平底锅中,小火烹调,及时转动
  • 5. 成型后,翻转,使两面受热均匀,直至松脆,盛盘
  • 6. 准备沙拉酱或炼乳,搭配食用