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  • 用料:

  • 豆芽  100克
  • 甘蔗(连皮)  30克
  • 干海带  8克
  • 玉米  1/2条
  •  5克
  • 干香菇  1朵
  • 高丽菜  30克
  •  1000毫升
  • 冬瓜  200克
  • 紫色山芋  200克
  • 黄甜椒  1/4个
  • 牛蒡  1/2支
  • 枸杞  1小匙
  •  1小匙
  • 香菇粉  1小匙
  • 太白粉  适量
  •  1大匙

小贴士:

这是一道中药素菜,既可*,又可以养生,很适合女性朋友吃。

做法:

  • 1. 将材料1(豆芽:100克,甘蔗(连皮):30克,干海带:8克,玉米:1/2条,姜:5克,干香菇:1朵,高丽菜:30克,水:1000毫升)的材料全部洗净,干香菇浸泡至软。
  • 2. 取一汤锅,将作法1的材料(豆芽:100克,甘蔗(连皮):30克,干海带:8克,玉米:1/2条,姜:5克,干香菇:1朵,高丽菜:30克,水:1000毫升)和水(1000毫升)倒入汤锅中,以大火煮滚后转小火再煮1小时,然后将汤汁过滤,即成高汤备用。
  • 3. 将冬瓜去皮洗净,切成长方形薄片;将山药、牛蒡去皮洗净,切成厚约1.5公分、长4-5公分的条状;黄甜椒洗净、去籽,切成与山药同样的条状备用。
  • 4. 取一片冬瓜平放于菜板上,再取山药、黄甜椒以及牛蒡各一条放入冬瓜片上,然后包卷起来成山药卷,摆放于盘中。
  • 5. 取250毫升的高汤倒入碗中,加入盐、香菇粉混合搅匀,再将汤淋在山药卷上,撒上几粒枸杞。
  • 6. 取一蒸锅,将水煮沸后再将山药卷放入蒸锅里,以中火蒸约15分钟。
  • 7. 将蒸熟的山药卷取出,把蒸出的汁倒入另一个碗中,再将山药卷装入干净的盘里备用。
  • 8. 将山药卷汁倒入锅中烧热,倒入太白粉水勾芡,用汤匙淋在山药卷上即可。