缤纷山药卷

缤纷山药卷
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健康功效

玉米:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
干香菇:化痰

食材用料

豆芽 100克
甘蔗(连皮) 30克
干海带 8克
1000毫升
紫色山芋 200克
黄甜椒 1/4个
1小匙
香菇粉 1小匙
太白粉 适量
1大匙

缤纷山药卷的做法

  • 1.将材料1(豆芽:100克,甘蔗(连皮):30克,干海带:8克,玉米:1/2条,姜:5克,干香菇:1朵,高丽菜:30克,水:1000毫升)的材料全部洗净,干香菇浸泡至软。

  • 2.取一汤锅,将作法1的材料(豆芽:100克,甘蔗(连皮):30克,干海带:8克,玉米:1/2条,姜:5克,干香菇:1朵,高丽菜:30克,水:1000毫升)和水(1000毫升)倒入汤锅中,以大火煮滚后转小火再煮1小时,然后将汤汁过滤,即成高汤备用。

  • 3.将冬瓜去皮洗净,切成长方形薄片;将山药、牛蒡去皮洗净,切成厚约1.5公分、长4-5公分的条状;黄甜椒洗净、去籽,切成与山药同样的条状备用。

  • 4.取一片冬瓜平放于菜板上,再取山药、黄甜椒以及牛蒡各一条放入冬瓜片上,然后包卷起来成山药卷,摆放于盘中。

  • 5.取250毫升的高汤倒入碗中,加入盐、香菇粉混合搅匀,再将汤淋在山药卷上,撒上几粒枸杞。

  • 6.取一蒸锅,将水煮沸后再将山药卷放入蒸锅里,以中火蒸约15分钟。

  • 7.将蒸熟的山药卷取出,把蒸出的汁倒入另一个碗中,再将山药卷装入干净的盘里备用。

  • 8.将山药卷汁倒入锅中烧热,倒入太白粉水勾芡,用汤匙淋在山药卷上即可。

小贴士

这是一道中药素菜,既可*,又可以养生,很适合女性朋友吃。

本菜谱由峻熙小哥哥5上传

缤纷山药卷的家常做法

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