缤纷一六

缤纷一六
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作者:梦载荷芳

健康功效

松子:健脑益智
玉米:祛湿
青椒:养肝

缤纷一六的做法

  • 缤纷一六的做法图解1

    1.准备好食材,以备待用。

  • 缤纷一六的做法图解2

    2.将玉米洗净后除掉须,放于电饭煲蒸格中,蒸约半个小时。

  • 缤纷一六的做法图解3

    3.将黑豆洗净后放于电饭煲中,煮约40分钟。

  • 缤纷一六的做法图解4

    4.豌豆洗净后,泡水中约半个小时。

  • 缤纷一六的做法图解5

    5.青椒洗净切成小段;甜椒洗净切成小段;胡萝卜削皮切成小段;放于盘中,以备待用。

  • 缤纷一六的做法图解6

    6.将松子剥壳,放于碗中,以备待用。

  • 缤纷一六的做法图解7

    7.玉米蒸熟后晾冷,将玉米粒剥于盘中。

  • 缤纷一六的做法图解8

    8.黑豆煮四十分钟后,沥干水,盛入碗中。

  • 缤纷一六的做法图解9

    9.锅中倒入适量植物油,将其烧热。

  • 缤纷一六的做法图解10

    10.油烧热至八成调成小火,倒入豌豆进行翻炒。

  • 缤纷一六的做法图解11

    11.翻炒豌豆接近两分钟,倒入胡萝卜一同翻炒。

  • 缤纷一六的做法图解12

    12.翻炒胡萝卜约两分钟,倒入甜椒,一同翻炒。

  • 缤纷一六的做法图解13

    13.翻炒甜椒约一分钟,倒入青椒一起翻炒。

  • 缤纷一六的做法图解14

    14.翻炒青椒约两分钟,倒入黑豆。

  • 缤纷一六的做法图解15

    15.翻炒黑豆约一分钟,倒入玉米一同翻炒。

  • 缤纷一六的做法图解16

    16.翻炒玉米约一分钟,倒入松子一同翻炒。

  • 缤纷一六的做法图解17

    17.共同翻炒一分钟后,加入适量盐、白糖、十三味香。

  • 缤纷一六的做法图解18

    18.当香味翻炒均匀后,关火盛入盘中,就这样,“缤纷一六”便可以呈上桌子了~

小贴士

1、提前将玉米蒸熟,玉米更香甜可口。
2、黑豆硬度高,应提前将其煮软。
3、松子最好买有口的,方便剥壳。
4、翻炒时,注意把火调小,避免生锅。
5、控制好菜与菜之间的衔接翻炒。

本菜谱由梦载荷芳上传

缤纷一六的家常做法

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