用料：
- 银耳
- 莲子
- 百合
- 冰糖
- 枸杞
小贴士：
冰糖要放得少，放得适度，吃起来稍带些百合的微苦味道更清淡更够味儿！尤其是从炎热的外面回来，从冰箱取出特嫩滑爽口，清凉解暑！很Q的感觉！且有*、明目、润肤、安神等作用呢！
做法：
- 1. 百合干沏开洗净，撕成小块
- 2. 莲子泡发一个多钟头左右
- 3. 银耳泡发半个小时左右，撕成小块，洗净
- 4. 冰糖不要放多，太甜不好吃
- 5. 泡好的百合，莲子，银耳，冰糖，加几粒枸杞，加小半锅水，大火煮开
- 6. 转小火慢炖，约一个小时左右，用勺舀起黏状为准，晾凉后，放入冰箱冰镇，随吃随取