www.xiangha.com/caipu/15513271.html
1.这道粥,肉丝少量,提鲜就好!如果你爱吃肉多一点也没关系,不要太多了,太多了会腻!淮山本来就有点腻的味道在里面。2.只放盐,少许。个把月吃个这样清单的流食有益于排毒通肠道。3.一共是煮开3次,木耳和枸杞是第二次放入的,因为这两样东西不需要煮太久。煮太久的木耳会破坏其营养成分。第三次煮开等到冷却可以食用的时候放点麻油,这样有益于润肠道排毒。