用料：
- 南瓜 1/4个
- 金枪鱼
- 鱿鱼
- 虾仁 适量
- 鲜牛奶 1杯
- 枸杞子 8粒
小贴士：
1.每个人家微波炉的功率都不同，请根据自家微波炉的特性调整蒸南瓜的时间。
2.也可以用蒸锅蒸南瓜，我没试过，家里没有蒸锅，所以无法帮大家计算所需时间。
3.南瓜皮其实很有营养，如果不怕影响美观，可以一起食用。
做法：
- 1. 准备好食材
- 2. 南瓜洗净放入微波炉专用蒸盒，盒底添水少量。
- 3. 放入微波炉，高火5分钟。
- 4. 取出，压成南瓜泥。
- 5. 锅内放油，下蒜粒炒香，放虾仁。
- 6. 虾仁变色卷曲后，加入金枪鱼和鱿鱼，炒至断生。
- 7. 加入南瓜泥，翻炒均匀。
- 8. 倒入牛奶，枸杞，加盐和胡椒粉调味。
- 9. 出锅，盛盘。