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养生砂锅粥的做法
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用料:
芹菜
3棵
水发黑木耳
50克
南瓜
60克
小米
50克
盐
适量
胡椒粉
适量
味精
点点
香油
适量
小贴士:
小米提前浸泡半小时以上,这样煮沸后很快就会煮至软烂,汤汁更浓稠。黑木耳喜欢吃软点的,可以同小米一起煮。
做法:
1.
小米提前浸泡半小时,再洗净沥水
2.
放入砂锅中,加入多点的清水,置旺火上
3.
南瓜去皮,去瓤,洗净,切碎
4.
放入砂锅中,搅拌均匀至沸腾
5.
沸腾后转中火,继续煮至软烂
6.
提前泡发的黑木耳,摘洗干净,沥水备用
7.
芹菜摘洗干净,留根刷洗干净,切碎备用
8.
约20分钟后,小米煮软烂了
9.
加入黑木耳、芹菜、盐、胡椒粉、味精,拌匀至断生
10.
淋入香油,拌匀
11.
出锅装碗,上桌即可食用
12.
成品图