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养生健身馄饨的做法
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用料:
鲜虾仁
50克
馄饨皮
150克
瘦肉末
50克
胡萝卜
30克
青菜碎
20克
蚝油
10克
轻盐酱油
10克
香油
少许
淀粉
1大勺
拌馅的清水
20克左右
小贴士:
健康的朋友食用就在碗里加点生抽、胡椒粉、虾皮、紫菜等自己喜欢的调料会更好吃哦!
做法:
1.
洗净备好食材
2.
虾仁切碎后用刀背剁成泥,装入大点的容器中
3.
加入瘦肉末
4.
加入轻盐酱油、蚝油拌匀
5.
加入清水、淀粉拌匀至顺滑
6.
加入青菜碎备用
7.
胡萝卜切片放入开水锅中煮断生
8.
捞出切碎,放入虾泥中,搅拌均匀
9.
取馄饨皮,放入适量拌好的馅料
10.
包成馄饨
11.
全部包完后,取适量放入开水锅中,摇晃均匀,煮沸
12.
转中火煮熟,全部浮出水面变透明状就好了
13.
盛出装入碗中
14.
上桌即可食用
15.
成品图