用料：
- 谷物米饭 500克
- 鸡蛋 2个
- 藕丁 50克
- 毛豆 50克
- 胡萝卜丁 50克
- 盐 少许
- 生抽 少许
- 醋 少许
- 鸡精粉 少许
- 鸡汁 少许
小贴士：
调味料，蔬菜根据自己个人喜好添加，胡萝卜，藕丁建议切碎一点
做法：
- 1. 锅中倒入适量油烧热后倒入蛋液
- 2. 煎制鸡蛋凝固盛出杯中
- 3. 再加入蒜末煸出香味
- 4. 再倒入胡萝卜丁，藕丁，毛豆
- 5. 爆炒2分钟
- 6. 再加入刚煎好的鸡蛋
- 7. 炒匀
- 8. 再倒入谷物米饭
- 9. 再次炒匀
- 10. 再加入鸡汁，鸡精粉，盐，生抽，醋
- 11. 再次炒匀
- 12. 色香味俱全
- 13. 好吃又营养