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时蔬谷物饭
健康功效
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全
毛豆:健脾、富含胡萝卜素
醋:低钙
时蔬谷物饭的做法
![时蔬谷物饭的做法图解1]()
1.锅中倒入适量油烧热后倒入蛋液
![时蔬谷物饭的做法图解2]()
2.煎制鸡蛋凝固盛出杯中
![时蔬谷物饭的做法图解3]()
3.再加入蒜末煸出香味
![时蔬谷物饭的做法图解4]()
4.再倒入胡萝卜丁，藕丁，毛豆
![时蔬谷物饭的做法图解5]()
5.爆炒2分钟
![时蔬谷物饭的做法图解6]()
6.再加入刚煎好的鸡蛋
![时蔬谷物饭的做法图解7]()
7.炒匀
![时蔬谷物饭的做法图解8]()
8.再倒入谷物米饭
![时蔬谷物饭的做法图解9]()
9.再次炒匀
![时蔬谷物饭的做法图解10]()
10.再加入鸡汁，鸡精粉，盐，生抽，醋
![时蔬谷物饭的做法图解11]()
11.再次炒匀
![时蔬谷物饭的做法图解12]()
12.色香味俱全
![时蔬谷物饭的做法图解13]()
13.好吃又营养
小贴士
调味料，蔬菜根据自己个人喜好添加，胡萝卜，藕丁建议切碎一点
时蔬谷物饭的家常做法
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