用料：
- 全麦薄饼 1张
- 蟹柳 35克
- 牛奶 30克
- 鸡蛋 1个
- 美式黑胡椒 少许
- 虾仁 6个
- 料酒 少许
- 花生油 少许
- 欧芹碎 少许
小贴士：
我主页的上一个菜谱就是全麦薄饼的具体做法，供大家参考。
做法：
- 1. 准备食材
- 2. 虾仁用少许料酒和美式黑胡椒腌制5分钟
- 3. 全麦薄饼卷起两个边，用牙签固定住
- 4. 烤箱上下火200度，烘烤5分钟定型
- 5. 虾仁用少许花生油炒熟盛出备用
- 6. 蟹柳撕开
- 7. 装入杯中
- 8. 打入鸡蛋，加入美式黑胡椒调味
- 9. 再加入牛奶搅拌均匀备用
- 10. 起锅烧油，倒入蟹柳蛋液
- 11. 翻炒至鸡蛋凝固
- 12. 全麦饼刚好定型出炉，去掉牙签
- 13. 把蟹柳鸡蛋填在中间
- 14. 放上炒熟的虾仁
- 15. 再来点欧芹碎装饰即可食用
- 16. 成品图