用料：
- 土豆 300克
- 豇豆 100克
- 胡萝卜 200克
- 亚麻籽油 5毫升
- 水 30毫升
- 六月鲜12克轻盐松茸酱油 30毫升
小贴士：
胡萝卜蒸制可以保留胡萝卜的营养素不被流水，沙拉汁里加入一些亚麻籽油更有利于胡萝卜素的吸收。
做法：
- 1. 准备食材：土豆洗净去皮切块，胡萝卜洗净去皮切块，豇豆洗净剪去两端备用
- 2. 将豇豆、土豆块、胡萝卜上锅蒸15分钟，如果土豆还没有变粉，可以取出其他食材再蒸5分钟
- 3. 准备酱汁：2勺（30毫升）清水
- 4. 2勺（30毫升）六月鲜12克轻盐松茸酱油
- 5. 1小勺（5毫升）亚麻籽油
- 6. 搅拌均匀备用
- 7. 将蒸熟的土豆和胡萝卜碾碎
- 8. 倒入切碎的豇豆
- 9. 倒入事先调好的酱油沙拉汁
- 10. 搅拌均匀即可
- 11. 装盘就可以开吃了，晚上吃这个饱腹又不胖