减脂鸡肉无油无盐烤箱版的做法

做法：

• 1. 鸡腿肉去皮洗净，改刀方便腌制入味
• 2. 姜切丝，圆葱切瓣
• 3. 鸡肉放在盆里，放姜丝和圆葱，黑胡椒粉，料酒
• 4. 在倒入酱油
• 5. 腌制30分钟
• 6. 锡纸铺上圆葱
• 7. 把腌好的鸡肉放在上面，四周卷起来防止漏酱汁
• 8. 烤箱上下220度，25分钟即可
• 9. 完成