杂粮减脂餐的做法

做法：

• 1. 杂粮蒸熟
• 2. 鸡胸肉切块加料酒，黑胡椒，蛋清，淀粉，盐抓匀腌制。
• 3. 锅中倒少量油，放上鸡胸肉煎熟。
• 4. 娃娃菜清洗干净。
• 5. 倒入娃娃菜加少许生抽，炒匀盛出
• 6. 把米饭，娃娃菜，鸡胸肉放入分割派