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酱炒三色时蔬的做法

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  • 用料:

  • 卷心菜  300克
  • 胡萝卜  100克
  • 杏鲍菇  100克
  • 葡萄籽油  10毫升
  • 香畴鲜露黄豆酱  1勺

小贴士:

胡萝卜里的维生素A胡萝卜素为脂溶性维生素,所以胡萝卜用油煸炒之后可以让维生素A更容易被人体吸收

做法:

  • 1. 准备食材:卷心菜洗净切丝,胡萝卜去外皮切丝,杏鲍菇切丝。
  • 2. 炒锅内倒入10毫升葡萄籽油
  • 3. 放入胡萝卜丝进行煸炒,这样可以使胡萝卜素更好的被人体吸收
  • 4. 放入杏鲍菇丝继续进行煸炒
  • 5. 放入卷心菜丝煸炒至断生
  • 6. 放入1勺香畴鲜露黄豆酱
  • 7. 放入100毫升清水
  • 8. 将所有食材煸炒均匀汁水收干即可出锅
  • 9. 一勺酱就可以搞定一道菜