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  • 用料:

  • 四季豆  200克
  • 猪瘦肉  100克
  • 葱姜蒜  各适量
  • 生抽  10克左右
  • 料酒  10克左右
  • 玉米淀粉  1中勺
  • 奥莱奥原生橄榄油  适量
  •  适量
  • 胡椒粉  适量

小贴士:

四季豆焯水是因为它含有一种皂素的物质,焯水可以去除一部分皂素,也更容易熟透,这样才更健康。

做法:

  • 1. 备好四季豆和奥莱奥原生橄榄油
  • 2. 猪瘦肉洗净后切成细丝
  • 3. 猪瘦肉洗净后切成细丝,加入料酒、生抽、玉米淀粉,抓捏均匀腌制备用
  • 4. 四季豆掐去两头蒂,剥去筋,再掐成小段,洗净沥水
  • 5. 备好葱姜蒜
  • 6. 起锅烧开水,加点盐和奥莱奥原生橄榄油
  • 7. 放入四季豆,拌匀煮沸至断生,捞出备用
  • 8. 再起锅放入奥莱奥原生橄榄油
  • 9. 放入腌制好的肉丝,炒匀至变色,捞出备用
  • 10. 就着油锅,放入姜蒜爆香,放入四季豆、盐、胡椒粉翻炒均匀至入味
  • 11. 加入肉丝,翻炒均匀至入味,撒上香葱即可
  • 12. 成品图