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  • 用料:

  • 龙利鱼柳  1片
  • 面粉  适量
  • 土豆  1个
  • 新鲜西红柿  15g
  • 色拉油  适量
  • 香葱  适量
  • 柠檬奶油酱汁  20ml
  •  适量
  • 胡椒粉  适量
  • 白葡萄酒  适量
  • 柠檬奶油酱汁:盐  适量
  • 胡椒粉  适量
  •  适量
  • 无盐黄油  30g
  •  50ml
  • 鲜榨柠檬汁  30ml

小贴士:

1、鱼柳我只做了一份,因为中午一个人吃饭;酱汁却是二、三人的分量,不要一人独吞了。晚饭时把酱汁加热一下,再给家里那两个人每人做一份。

  2、给鱼柳扑面粉很必要,能使煎出来的鱼柳外酥里嫩,而且有效防止粘锅。

  3、柠檬汁一定要用鲜榨的,而且酱汁不可煮到沸腾,以免过多损失柠檬的维生素C。

  4、酱汁中的糖量自己控制,柠檬汁很酸,可以多加点儿。

做法:

  • 1. 鱼柳洗净,沥干水分,撒上适量盐和胡椒,腌制5分钟左右;
  • 2. 腌制鱼柳时准备酱汁:番茄洗净去皮,切成小粒;
  • 3. 小锅内加入水和柠檬汁;加入盐和糖,注意糖的用量,喜欢吃甜可以多加,喜欢酸可以少加;加入胡椒粉;
  • 4. 小火慢慢加热至有蒸汽出现时,加入黄油;
  • 5. 不停搅拌至黄油逐渐融化、汤汁渐渐粘稠,关火;加入番茄丁;
  • 6. 搅拌均匀,待用。
  • 7. 土豆洗净去皮,切成薄片。
  • 8. 锅中加入适量色拉油,将土豆片煎熟;
  • 9. 摆在盘子底部;
  • 10. 腌好的鱼柳均匀扑上一层面粉,并抖掉多余的面粉;
  • 11. 平底锅内加入适量色拉油,热锅凉油放进鱼柳,煎至两面上色;
  • 12. 烹入白葡萄酒,盖上锅盖,焖1、2分钟至熟;
  • 13. 盛出鱼柳摆盘;
  • 14. 并浇上酱汁;
  • 15. 最后用香葱丝和香葱碎装饰,上桌!