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  • 用料:

  • 南瓜  200克
  • 糯米粉  90克
  • 粘米粉  10克
  • 豆沙馅  适量
  • 面包糠  少许
  • 白砂糖  60克
  • 植物油  适量

小贴士:

1、家里没有粘米粉也可以单用糯米粉做。


2、没有面包糠不沾也没关系。


3、具体口味可以按照个人喜好增减。


4、南瓜也可以用蒸的,但我觉得蒸出来的南瓜水分比较多,而且用微波炉的比较方便。


5、南瓜中对人体的有益成分很多,它们有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等,所以适当多吃点南瓜,对人体有好处。

做法:

  • 1. 准备好所有食材。把糯米粉和粘米粉混合拌匀。
  • 2. 把南瓜削皮去籽切成薄片放在碗中。
  • 3. 盖上盖子,把南瓜碗放入微波炉,分次转8分钟左右,直至南瓜软烂。
  • 4. 南瓜碗从微波炉中拿出,趁热加入白砂糖,搅拌均匀。
  • 5. 用汤匙把南瓜压成南瓜泥。
  • 6. 把南瓜泥倒入糯米和粘米粉盆中。
  • 7. 用筷子把南瓜和粉搅拌成雪花状,如太干可以稍微加入一点牛奶或者清水。
  • 8. 用手把面糊揉成光滑的面团,然后搓成长条,分成大小相当的坯子。
  • 9. 把坯子放在手中压扁。
  • 10. 放入适量的红豆沙。
  • 11. 把放有红豆沙的面团收口,轻轻地在砧板上按成饼状。
  • 12. 把南瓜饼两面沾上面包糠。
  • 13. 锅中倒入适量的植物油,放入南瓜饼,用小火煎至两面金黄色即可。
  • 14. 出锅后的南瓜饼放在厨房餐巾纸上吸走多余的油即可装盘食用。