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新淮山豆浆煲的做法

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  • 用料:

  • 黄豆  100克
  • 鸡腿  1个
  • 淮山  300克
  • 枸杞  适量
  • 生抽  半勺
  • 白糖  适量
  • 黄酒  半勺
  • 地瓜淀粉  1勺
  •  1勺
  • 蒜瓣  2个
  • 胡椒粉  适量
  •  适量

小贴士:

1  鲜淮山应以中小火慢煮至熟,可使鲜淮山形状完整,又避免汤色混浊不清。
2  鸡腿的肉质嫩滑,直接放入豆浆中煲煮,会淡口不入味,应先将鸡腿肉调味腌制,下锅过油煸炒后再放入豆浆中。
3  豆浆性偏寒,故胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用,因此在豆浆中加入枸杞同煲,可中和豆浆的寒性。

做法:

  • 1. 黄豆清洗后清水泡4小时以上。
  • 2. 鸡腿去骨去皮鸡肉切小块。
  • 3. 鸡肉加生抽、料酒、白糖和淀粉抓匀腌半小时。
  • 4. 淮山去皮切滚刀块清水浸泡。
  • 5. 泡好的黄豆加足量水放豆浆机用“干湿豆”程序,5分后即可,不必等到最后豆浆煮熟。
  • 6. 豆浆滤出豆渣,豆汁放入砂锅。
  • 7. 加入淮山块,大火煮沸,转小火15分钟。
  • 8. 枸杞洗净,蒜瓣切大粒。
  • 9. 锅内放花生油烧热,放入蒜粒。
  • 10. 蒜煸炒出香味后,拨向一边或盛出,放入鸡肉。
  • 11. 鸡肉煸炒至变色。
  • 12. 炒好的鸡肉放入砂锅。
  • 13. 放入枸杞继续煲10分钟
  • 14. 根据自己口味加入盐和胡椒粉调味。