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  • 用料:

  • 鱼肉  1块
  • 面包糠  1杯
  • 罗勒草碎  适量
  • 蒜头  3瓣
  • 色拉油  3大匙
  • 黑椒粉  适量
  •  适量

做法:

  • 1. 鱼肉 用盐和黑椒粉腌30分钟待用好
  • 2. 把蒜头剁碎,与色拉油、罗勒草碎、面包糠 混合
  • 3. 把混合好的面包糠涂在鱼肉上,压实
  • 4. 放在烤盘上
  • 5. 烤箱200度,烤30分钟
  • 6. 待鱼的两面烤至金黄,即可