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  • 用料:

  • 大米  50克
  • 菠菜  100克
  • 土鸡蛋  1个
  •  适量
  • 胡椒粉  适量
  • 香油  适量

小贴士:

菠菜含草酸焯水可去除部分草酸。

做法:

  • 1. 大米提前一夜淘洗干净用水泡发。
  • 2. 煮锅烧开一些水,放泡好的大米煮粥。
  • 3. 同时菠菜洗净后放入沸水锅里焯一下水去除部分草酸。
  • 4. 把焯好水的菠菜切成小段备用。
  • 5. 粥煮好后放入菠菜同煮2 分钟。
  • 6. 放入适量盐、少许胡椒粉和鸡粉搅匀。
  • 7. 鸡蛋打碗里搅匀。
  • 8. 把蛋液淋入菠菜粥里煮熟即可。