用料：
- 银耳 半朵
- 莲子 25粒
- 大枣 两粒
- 枸杞 10粒
- 水 1升
- 冰糖 15克
小贴士：
一：莲子一定要提前泡两个小时；
二：莲子心虽然有清热去火等功效，这里煮汤为了口感好最好去掉莲子心；
三：一次喝多少煮多少，不适宜保存。
做法：
- 1. 原材料
- 2. 提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时
- 3. 莲子去掉莲心
- 4. 大枣去核切成颗粒
- 5. 银耳去根部，撕成小块
- 6. 将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小时
- 7. 美容养颜的汤上桌了
一：莲子一定要提前泡两个小时；
二：莲子心虽然有清热去火等功效，这里煮汤为了口感好最好去掉莲子心；
三：一次喝多少煮多少，不适宜保存。