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银耳莲子汤
健康功效
银耳:生津
莲子:养心安神
银耳莲子汤的做法
![银耳莲子汤的做法图解1]()
1.原材料
![银耳莲子汤的做法图解2]()
2.提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时
![银耳莲子汤的做法图解3]()
3.莲子去掉莲心
![银耳莲子汤的做法图解4]()
4.大枣去核切成颗粒
![银耳莲子汤的做法图解5]()
5.银耳去根部，撕成小块
![银耳莲子汤的做法图解6]()
6.将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小时
![银耳莲子汤的做法图解7]()
7.美容养颜的汤上桌了
小贴士
一：莲子一定要提前泡两个小时；
二：莲子心虽然有清热去火等功效，这里煮汤为了口感好最好去掉莲子心；
三：一次喝多少煮多少，不适宜保存。
银耳莲子汤的家常做法
（全部）
银耳:生津
莲子:养心安神
1.原材料
2.提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时
3.莲子去掉莲心
4.大枣去核切成颗粒
5.银耳去根部，撕成小块
6.将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小时
7.美容养颜的汤上桌了
一：莲子一定要提前泡两个小时；
二：莲子心虽然有清热去火等功效，这里煮汤为了口感好最好去掉莲子心；
三：一次喝多少煮多少，不适宜保存。
