银耳莲子红枣汤

银耳莲子红枣汤
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作者:红叶空白

健康功效

银耳:保护神经系统
莲子:养心安神
红枣:补脾胃、益气血

银耳莲子红枣汤的做法

  • 银耳莲子红枣汤的做法图解1

    1.材料准备:银耳,莲子,红枣,雪梨,枸杞,冰糖

  • 银耳莲子红枣汤的做法图解2

    2.银耳,莲子,红枣用清水泡发20分钟,泡软;银耳可提前泡发1个小时左右!

  • 银耳莲子红枣汤的做法图解3

    3.雪梨削皮洗净,切成小块(也可以不用削皮,个人喜欢)

  • 银耳莲子红枣汤的做法图解4

    4.梨切成小块,泡发好的银耳洗净,剪掉黄蒂,撕成小朵

  • 银耳莲子红枣汤的做法图解5

    5.材料备齐后,放入锅内,放两杯清水(我这是三人的量)

  • 银耳莲子红枣汤的做法图解6

    6.用电压力锅煮,按上煮粥健,25分钟,煲好后切断电源10分钟,也就是35分钟时间;如果有煲汤锅,用保汤锅也可以,先用大火煲15分钟,再改用中火煲20分钟,小火再煲上10分钟,在煲的过程当中,要时不时搅拌,以免糊底。

  • 银耳莲子红枣汤的做法图解7

    7.咚咚咚咚咚 银耳莲子红枣汤就做好了

小贴士

1、清新润肺,*护肤美颜
2、安神助眠
红枣本来有甜味了,又加了雪梨,怕胖的妹纸所以不要放大多糖哦,以免太甜哦!
是不是做法很筒单的一味甜品呢?

本菜谱由红叶空白上传

银耳莲子红枣汤的家常做法

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