银耳:润肺、生津 莲子:益肾固精 红枣:补脾胃、益气血
1.准备食材
2.莲子洗净备用
3.红枣洗净备用
4.银耳用清水浸泡一会
5.泡发后的银耳
6.将银耳撕小块
7.银耳莲子大枣放入汤锅中
8.放入冰糖
9.大火烧开后转小火,熬半小时
10.此时汤汁浓稠,大枣饱满
11.熄火放凉
12.上桌了
各种食材都可以根据自己的喜好调整用量,放凉后食用口感最好
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