用料：
- 银耳 半个
- 莲子 20颗
- 红枣 10一颗
- 雪梨 一个
- 枸杞 20粒
- 冰糖 20克
小贴士：
1、清新润肺，*护肤美颜
2、安神助眠
红枣本来有甜味了，又加了雪梨，怕胖的妹纸所以不要放大多糖哦，以免太甜哦！
是不是做法很筒单的一味甜品呢？
做法：
- 1. 材料准备：银耳，莲子，红枣，雪梨，枸杞，冰糖
- 2. 银耳，莲子，红枣用清水泡发20分钟，泡软；银耳可提前泡发1个小时左右！
- 3. 雪梨削皮洗净，切成小块（也可以不用削皮，个人喜欢）
- 4. 梨切成小块，泡发好的银耳洗净，剪掉黄蒂，撕成小朵
- 5. 材料备齐后，放入锅内，放两杯清水（我这是三人的量）
- 6. 用电压力锅煮，按上煮粥健，25分钟，煲好后切断电源10分钟，也就是35分钟时间；如果有煲汤锅，用保汤锅也可以，先用大火煲15分钟，再改用中火煲20分钟，小火再煲上10分钟，在煲的过程当中，要时不时搅拌，以免糊底。
- 7. 咚咚咚咚咚 银耳莲子红枣汤就做好了