
用料:
- 鳕鱼肉(或者任何白色鱼肉) 180g
- 咸蛋黄 2-3颗
- 胡萝卜 1根
- 蛋白 4颗
- 鲜奶 3茶匙
- 姜末 一小勺
- 葱 2根
- 盐 1/3茶匙
- 糖 1/2茶匙
- 太白粉 1.5茶匙
做法:
- 1. 鱼肉加入少许盐和酒拌匀,上锅蒸熟。
- 2. 把蒸熟的鱼肉取出,并且剥成小块备用。
- 3. 胡萝卜去皮后,用汤匙刮成胡萝卜末,这样的胡萝卜末比较像蛋黄哦。
- 4. 蛋白加入调味料打均匀,再加入蒸熟的鱼块,拌匀。咸蛋黄蒸熟以后压碎,再拌入一颗蛋黄及一茶匙水。葱、姜切末。
- 5. 先炒蛋黄,热锅入油,再放入胡萝卜用小火慢炒。
- 6. 炒到胡萝卜软化后出油,呈现橘黄色。
- 7. 加入拌过的咸蛋黄炒。
- 8. 炒至材料混合均匀即可。如果味道太淡,可以稍微加点盐。
- 9. 另取一干净锅炒鱼肉蛋白,锅中加入油炒香姜末,这时候油可以多一点。
- 10. 再倒入鱼肉蛋白,用推动锅铲的方式,将边缘以及底部熟的部分推到中间,此时火要小一点儿哦。
- 11. 当蛋白半凝固的时候,加入葱花。
- 12. 自锅边淋点儿米酒,之后熄火。
- 13. 稍微拌一下即可。
- 14. 盛入盘中,中间放上炒好的蟹黄,完成。