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  • 用料:

  • 鳕鱼肉(或者任何白色鱼肉)  180g
  • 咸蛋黄  2-3颗
  • 胡萝卜  1根
  • 蛋白  4颗
  • 鲜奶  3茶匙
  • 姜末  一小勺
  •  2根
  •  1/3茶匙
  •  1/2茶匙
  • 太白粉  1.5茶匙

做法:

  • 1. 鱼肉加入少许盐和酒拌匀,上锅蒸熟。
  • 2. 把蒸熟的鱼肉取出,并且剥成小块备用。
  • 3. 胡萝卜去皮后,用汤匙刮成胡萝卜末,这样的胡萝卜末比较像蛋黄哦。
  • 4. 蛋白加入调味料打均匀,再加入蒸熟的鱼块,拌匀。咸蛋黄蒸熟以后压碎,再拌入一颗蛋黄及一茶匙水。葱、姜切末。
  • 5. 先炒蛋黄,热锅入油,再放入胡萝卜用小火慢炒。
  • 6. 炒到胡萝卜软化后出油,呈现橘黄色。
  • 7. 加入拌过的咸蛋黄炒。
  • 8. 炒至材料混合均匀即可。如果味道太淡,可以稍微加点盐。
  • 9. 另取一干净锅炒鱼肉蛋白,锅中加入油炒香姜末,这时候油可以多一点。
  • 10. 再倒入鱼肉蛋白,用推动锅铲的方式,将边缘以及底部熟的部分推到中间,此时火要小一点儿哦。
  • 11. 当蛋白半凝固的时候,加入葱花。
  • 12. 自锅边淋点儿米酒,之后熄火。
  • 13. 稍微拌一下即可。
  • 14. 盛入盘中,中间放上炒好的蟹黄,完成。