
用料:
- 飞鱼 3条
- 面粉 适量
- 蛋 1个
- 面包糠 适量
- 茄子 2根
- 细竹笋 3根
- 意大利西芹 适量
- 紫苏叶 6片
- 芝士 3片
- 橄榄油 适量
- 盐 适量
- 蜂蜜 5g
- 白葡萄酒 100ml
- 柠檬汁 5g
- 粗胡椒粉 适量
- 黄油 10g
做法:
- 1. 飞鱼去头,骨,剔去小鱼刺(这个很费时间),用盐和粗胡椒粉腌15分钟。
- 2. 铺上紫苏叶和芝士。
- 3. 从头部开始卷向尾部,用牙签固定。
- 4. 撒上一层薄面粉。
- 5. 裹上蛋液后,再裹上面包糠。
- 6. 油锅烧至160度,飞鱼入锅炸至金黄色。
- 7. 茄子切成4cm厚,入锅煎熟,盐和胡椒粉调味。细竹笋也同样煎熟。(图片忘记拍了)
- 8. 盐,蜂蜜,柠檬汁,白葡萄酒和胡椒粉和在一起入锅烧至于原来的一半。
- 9. 关火,加入黄油以余热融化。
- 10. 茄子,飞鱼和细竹笋装盘,浇上沙司,用意大利西芹点缀。