蜂蜜:补脾胃
飞鱼 | |
蛋 | 面包糠 |
细竹笋 | |
意大利西芹 | |
橄榄油 | |
盐 | |
白葡萄酒 | 柠檬汁 |
粗胡椒粉 |
1.飞鱼去头,骨,剔去小鱼刺(这个很费时间),用盐和粗胡椒粉腌15分钟。
2.铺上紫苏叶和芝士。
3.从头部开始卷向尾部,用牙签固定。
4.撒上一层薄面粉。
5.裹上蛋液后,再裹上面包糠。
6.油锅烧至160度,飞鱼入锅炸至金黄色。
7.茄子切成4cm厚,入锅煎熟,盐和胡椒粉调味。细竹笋也同样煎熟。(图片忘记拍了)
8.盐,蜂蜜,柠檬汁,白葡萄酒和胡椒粉和在一起入锅烧至于原来的一半。
9.关火,加入黄油以余热融化。
10.茄子,飞鱼和细竹笋装盘,浇上沙司,用意大利西芹点缀。