香酥飞鱼

香酥飞鱼
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健康功效

蜂蜜:补脾胃

食材用料

飞鱼 3条
1个
面包糠 适量
细竹笋 3根
意大利西芹 适量
橄榄油 适量
适量
白葡萄酒 100ml
柠檬汁 5g
粗胡椒粉 适量

香酥飞鱼的做法

  • 香酥飞鱼的做法图解1

    1.飞鱼去头,骨,剔去小鱼刺(这个很费时间),用盐和粗胡椒粉腌15分钟。

  • 香酥飞鱼的做法图解2

    2.铺上紫苏叶和芝士。

  • 香酥飞鱼的做法图解3

    3.从头部开始卷向尾部,用牙签固定。

  • 香酥飞鱼的做法图解4

    4.撒上一层薄面粉。

  • 香酥飞鱼的做法图解5

    5.裹上蛋液后,再裹上面包糠。

  • 香酥飞鱼的做法图解6

    6.油锅烧至160度,飞鱼入锅炸至金黄色。

  • 香酥飞鱼的做法图解7

    7.茄子切成4cm厚,入锅煎熟,盐和胡椒粉调味。细竹笋也同样煎熟。(图片忘记拍了)

  • 香酥飞鱼的做法图解8

    8.盐,蜂蜜,柠檬汁,白葡萄酒和胡椒粉和在一起入锅烧至于原来的一半。

  • 香酥飞鱼的做法图解9

    9.关火,加入黄油以余热融化。

  • 香酥飞鱼的做法图解10

    10.茄子,飞鱼和细竹笋装盘,浇上沙司,用意大利西芹点缀。

本菜谱由清波君3上传

香酥飞鱼的家常做法

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