
用料:
- 龙利鱼柳 2条
- 面包糠 8大勺
- 鸡蛋 1个
- 干面粉 适量
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 大蒜末 1大勺
- 欧芹碎 1小勺
- 橄榄油 3大勺 1小勺
做法:
- 1. 鱼柳自然解冻后清洗干净,一定要用消毒茶巾或厨房纸充分吸干水分;
- 2. 两面撒上少许盐和黑胡椒粉,腌制5分钟;
- 3. 面包糠中加入大蒜末和欧芹碎(香菜碎也可),拌匀;
- 4. 少量多次加入共3大勺橄榄油,每次后充分拌匀;
- 5. 再准备一盘干面粉和打散的鸡蛋;
- 6. 烤盘中铺上锡纸,在锡纸上加入1小勺橄榄油,抹匀备用;
- 7. 腌好的鱼柳先均匀裹上一层干面粉,并抖净多余的面粉;
- 8. 再拖上一层全蛋液,并滴落多余的蛋液;
- 9. 最后,裹上一层调味儿面包糠,多裹点儿,略轻压;
- 10. 放进抹油的烤盘;
- 11. 烤箱设定上下火加热风功能,200度预热5、6分钟,放入烤盘中下层,烤20分钟即可;
- 12. 出炉后切切块儿装盘,佐番茄沙司,味道更美!