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银杏炒莴苣的做法
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用料:
莴苣
一根
银杏
60克
枸杞
适量
姜
适量
油
适量
盐
适量
小贴士:
◎银杏一定要煮熟,让毒素挥发。
◎银杏种仁特别是胚和子叶中含少量银杏酸、银杏*和银杏醇等有毒物质,每次吃银杏不易过多。
做法:
1.
准备材料。
2.
将银杏放入锅中煮熟。
3.
莴苣洗净,去皮,切成菱形片。
4.
锅里油热,放入姜丝爆香,放入莴苣煸炒。
5.
放入煮好的银杏。
6.
放入枸杞,盐,鸡精煸匀即可。
7.
清爽脆嫩。