用料：
- 大骨 两根
- 莲藕 一根
- 玉米 半个
- 大枣 两粒
- 桂圆 三颗
- 枸杞 十粒
- 香叶 两片
- 大料 一粒
- 陈皮 适量
- 桂皮 适量
- 大葱 适量
- 姜 适量
- 料酒 适量
- 醋 适量
- 酱油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
小贴士：
一：水一次性加够；
二：肉炒后更入味，但是炖的时间比较长；
三：浮沫要清理干净；
四：汤表面的油可以打掉一些，汤更好喝，更健康
做法：
- 1. 大骨加少许料酒，用水泡三小时
- 2. 调料图，还有些忘了拍照片
- 3. 砂锅放水，加入大枣、桂圆、枸杞、姜、大葱，大火烧开
- 4. 棒骨放入加水的锅里，加入陈皮、姜、香叶、大料、桂皮，烧开三分钟后捞出，凉白开冲洗干净
- 5. 将棒骨放入烧开了的砂锅里，大火十分钟后改小火，炖半小时
- 6. 加入莲藕，继续炖两个小时
- 7. 加入玉米，再炖半小时，调入盐，少许酱油，鸡精，起锅
- 8. 营养美味上桌了