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莲藕玉米大骨汤
健康功效
玉米:祛湿
桂皮:温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
大骨 | |
香叶 | |
盐 | |
鸡精 |
莲藕玉米大骨汤的做法
![莲藕玉米大骨汤的做法图解1]()
1.大骨加少许料酒，用水泡三小时
![莲藕玉米大骨汤的做法图解2]()
2.调料图，还有些忘了拍照片
![莲藕玉米大骨汤的做法图解3]()
3.砂锅放水，加入大枣、桂圆、枸杞、姜、大葱，大火烧开
![莲藕玉米大骨汤的做法图解4]()
4.棒骨放入加水的锅里，加入陈皮、姜、香叶、大料、桂皮，烧开三分钟后捞出，凉白开冲洗干净
![莲藕玉米大骨汤的做法图解5]()
5.将棒骨放入烧开了的砂锅里，大火十分钟后改小火，炖半小时
![莲藕玉米大骨汤的做法图解6]()
6.加入莲藕，继续炖两个小时
![莲藕玉米大骨汤的做法图解7]()
7.加入玉米，再炖半小时，调入盐，少许酱油，鸡精，起锅
![莲藕玉米大骨汤的做法图解8]()
8.营养美味上桌了
小贴士
一：水一次性加够；
二：肉炒后更入味，但是炖的时间比较长；
三：浮沫要清理干净；
四：汤表面的油可以打掉一些，汤更好喝，更健康
莲藕玉米大骨汤的家常做法
（全部）
