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烤鸡肉水果沙拉的做法

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  • 用料:

  • 鸡胸肉  130克
  • 火龙果  60克
  • 草莓  35克
  • 蕃茄沙司  适量
  • 橄榄油  1小勺
  •  适量
  • 迷迭香  1/2勺
  • 黑胡椒粉  少许

小贴士:

烤鸡肉时在烤箱底层放入烤盘,里面铺上锡纸或油纸接油。

做法:

  • 1. 将鸡胸肉剔去肥油,用刀背在肉的正反面逆着肉丝轻剁。
  • 2. 放入盐、迷迭香、黑胡椒粉。
  • 3. 放入橄榄油。
  • 4. 抓拌均匀,静置约20分钟。
  • 5. 烤箱预热至180度,将鸡肉置于烤网上,送入烤箱中层,烤15分钟。
  • 6. 火龙果切片,切出造型。
  • 7. 草莓切块。
  • 8. 将火龙果和草莓摆入盘中。
  • 9. 烤熟的鸡肉取出晾凉。
  • 10. 斜刀切成厚的肉片。
  • 11. 将鸡肉摆入盘中。
  • 12. 挤上蕃茄沙司即可。