用料：
- ZESPRI纽西兰黄金奇异果 1颗
- 吻仔鱼 1大匙
- 小番茄切块 1颗
- ZESPRI纽西兰奇异果 1颗
- 美乃滋 1中匙
- 番茄酱 1中匙
- 淡酱油 少许
- 蒜茸 1小匙
- 黑胡椒 1/2小匙
小贴士：
其实奇异果最精华的部位就是果皮，因此吃奇异果应连皮一起吃。
奇异果外皮有丰富果胶，可降低血中胆固醇，预防心血管疾病。
＊所以只需用刮刀轻轻削去茸毛，然后切去头尾就可以了喔。
＊一颗奇异果含丰富维他命 C，所含的维他命 E 更可提供一日所需的三分之一。还是低脂低热量，还有丰富的叶酸、钙质、膳食纤维、以及低钠高钾~~
做法：
- 1. 这些是我们的食材
- 2. 步骤1.将主角食材洗净，用去皮刀轻轻刮去奇异果的绒毛。
去头尾，切半，挖出中心成碗状。 - 3. 步骤2.吻仔鱼微波15秒。将挖出的果切块，与吻仔鱼和吻鱼酱拌匀。
- 4. 步骤3.将拌好的[步骤2]填入[步骤1]的奇异果中。摆上切块的小番茄。
- 5. 就完成了冰冰凉凉吃~最美味。