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黄金奇异果吻鱼蛋
黄金奇异果吻鱼蛋的做法
![黄金奇异果吻鱼蛋的做法图解1]()
1.这些是我们的食材
![黄金奇异果吻鱼蛋的做法图解2]()
2.步骤1.将主角食材洗净，用去皮刀轻轻刮去奇异果的绒毛。
去头尾，切半，挖出中心成碗状。![黄金奇异果吻鱼蛋的做法图解3]()
3.步骤2.吻仔鱼微波15秒。将挖出的果切块，与吻仔鱼和吻鱼酱拌匀。
![黄金奇异果吻鱼蛋的做法图解4]()
4.步骤3.将拌好的[步骤2]填入[步骤1]的奇异果中。摆上切块的小番茄。
![黄金奇异果吻鱼蛋的做法图解5]()
5.就完成了冰冰凉凉吃~最美味。
小贴士
其实奇异果最精华的部位就是果皮，因此吃奇异果应连皮一起吃。
奇异果外皮有丰富果胶，可降低血中胆固醇，预防心血管疾病。
＊所以只需用刮刀轻轻削去茸毛，然后切去头尾就可以了喔。
＊一颗奇异果含丰富维他命 C，所含的维他命 E 更可提供一日所需的三分之一。还是低脂低热量，还有丰富的叶酸、钙质、膳食纤维、以及低钠高钾~~
黄金奇异果吻鱼蛋的家常做法
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