用料：
- 白饭 1碗
- 熟土南瓜（不去皮） 1/5颗
- 南瓜子（去壳） 30g
- 日本山药（去皮后泡醋水） 1段
- 盐 少许
小贴士：
☞【食在有一套：白饭打碎】拉肚子的患者，要吃半流质食物，可减小肠胃负担，将白饭用调理机略打碎，可减小白饭的颗粒。
做法：
- 1. 将日本山药放入保鲜袋中，用空酒瓶敲打成山药泥备用。
- 2. 将水、白饭放入调理机略打后，倒入锅中加热煮滚。
- 3. 将熟南瓜加水放入调理机打匀后，倒入锅中煮至滚。
- 4. 起锅前，放入山药泥拌匀，加入盐调味即可。
- 5. 盛碗后，洒上南瓜子即可。
☞【食在有一套：白饭打碎】拉肚子的患者，要吃半流质食物，可减小肠胃负担，将白饭用调理机略打碎，可减小白饭的颗粒。