用料：
- 全麦面包或吐司 2片
- 香蕉 1根
- 花生酱 2大匙
- 肉桂粉 1/4茶匙
- 全脂或低脂鲜奶 240ml
- 大蒜Garlic2办
- 新鲜或干燥荷兰芹 1茶匙
- 橄榄油 3大匙
- 黑胡椒粉 1/2茶匙
- 盐 1/8茶匙
- 无糖酸奶或香草口味酸奶 1/2杯
小贴士：
香蕉可以在前一晚先冰入冷冻库，
隔天就有冰冰凉凉的香蕉可用。
所有食材可依人数需求增*!
做法：
- 1. 取一个小碗，倒入橄榄油，盐巴和黑胡椒粉
- 2. 接着倒入新鲜或干燥荷兰芹，大蒜去皮切末或是压成泥后加入
(想吃重口味，也可再多加一瓣) - 3. 拌匀后，就可以涂抹在面包或吐司上放入烤箱烤约3分钟
(也可以像我一样用锅子煎，用最小的火，最后1分钟时请将面包翻面煎香涂酱料那面) - 4. 香蕉花生酱奶昔做法：
将所有香蕉奶昔的材料放入果汁机中搅打均匀即可