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香蕉花生酱奶昔
健康功效
香蕉:活血化瘀
食材用料
全麦面包或吐司 | |
花生酱 | 肉桂粉 |
全脂或低脂鲜奶 | 大蒜Garlic2办 |
新鲜或干燥荷兰芹 | 橄榄油 |
黑胡椒粉 | 盐 |
无糖酸奶或香草口味酸奶 |
香蕉花生酱奶昔的做法
![香蕉花生酱奶昔的做法图解1]()
1.取一个小碗，倒入橄榄油，盐巴和黑胡椒粉
![香蕉花生酱奶昔的做法图解2]()
2.接着倒入新鲜或干燥荷兰芹，大蒜去皮切末或是压成泥后加入
(想吃重口味，也可再多加一瓣)![香蕉花生酱奶昔的做法图解3]()
3.拌匀后，就可以涂抹在面包或吐司上放入烤箱烤约3分钟
(也可以像我一样用锅子煎，用最小的火，最后1分钟时请将面包翻面煎香涂酱料那面)![香蕉花生酱奶昔的做法图解4]()
4.香蕉花生酱奶昔做法：
将所有香蕉奶昔的材料放入果汁机中搅打均匀即可
小贴士
香蕉可以在前一晚先冰入冷冻库，
隔天就有冰冰凉凉的香蕉可用。
所有食材可依人数需求增*!
香蕉花生酱奶昔的家常做法
（全部）
