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  • 用料:

  • 面粉  100g
  • 牛奶  100cc
  • 红萝卜  1条
  • 花椰菜  1株
  • 鸡肉  1份
  • 无盐奶油  20g
  • 马铃薯  1条
  •  少许
  • 胡椒  少许

小贴士:



马铃薯建议购买进口马铃薯,可以减少炖煮时间口感也较为松软喔!

做法:

  • 1. 奶油面粉:先将奶油放入锅中缓缓加热,等到变成金黄色小冒泡的状态加入面粉炒至均匀,随后呈起备用。
  • 2. 将鸡肉裹上少许面粉随后加入油锅将表面煎至金黄,将红萝卜及马铃薯拌入热炒均匀裹上油份。
  • 3. 加入开水淹过食材即可,炖煮至食材软烂,加入花椰菜等不需炖煮的青菜。
  • 4. 缓缓加入奶油面粉让使炖汤缓缓成为浓稠状,可依自己喜爱的浓度作为搭配,随后加入牛奶炖煮2-3分钟(切忌大滚)。
    加入少许盐及胡椒调味即可。
  • 5. 呈盘建议加入碗豆仁及少许鲜奶油做为装饰。完成!