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煎鱼片佐奶油蔬菜的做法

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  • 用料:

  • 花鲳鱼肉  100g
  • 红萝卜(可用一颗番茄代替)  20g
  • 青豆仁(我用芥蓝菜梗代替)  20g
  • 面粉  1/2匙
  • 洋葱丁  1/2颗
  • 蒜末  1小匙

做法:

  • 1. 将花鲳鱼片取下二片鱼肉
  • 2. 放1匙油,放入洋葱丁和蒜末、红萝卜、芥兰菜梗炒香,下加白酒,加入意大利综合香料煮滚,加盐调味。(如果用的是料理米酒,可斟酌是否加盐)
  • 3. 将鱼肉片沾上面粉,煎至二片皆黄
  • 4. 再放入炒好的蔬菜,盖上锅盖,以小火烩至熟。
  • 5. 先将鱼排盛出装盘,再把奶油拌入蔬菜中,搅拌均匀后淋在鱼排上就完成了。