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  • 用料:

  • 柠檬*1/8片
  • 青花椰菜*2小朵
  • 橄榄油*1点点
  • 薄盐鲭鱼*半条
  • 白芝麻*适量
  • 彩色椒-黄*少许
  • 彩色椒-红*少许

做法:

  • 1. ) 所需食材

    註:薄盐鲭鱼请先在鱼身划上花刀
  • 2. ) 没有喷油灌的人可以这样做: 塑胶袋内将洗净的蔬菜装入,洒一点点的橄榄油,袋子封口,上下左右摇晃
  • 3. ) 步骤2的倒入锡箔纸内,包好
  • 4. )气炸锅的内锅用烘培纸埝底,然后~将薄盐鲭鱼以及步骤3的放入
  • 5. ) 温度时间设定 :150度 / 3分钟
  • 6. ) 步骤5完成后,再温度时间设定 :160度 / 5分钟
  • 7. ) 步骤6完成后,再温度时间设定 :180度 / 2分钟
  • 8. ) 成品

    註: 洒些白芝麻在青鱼身上增添香气锡箔纸内的蔬菜另装碟子,洒些简单调味料及可柠檬放旁边要吃时,挤些在鲭鱼身上即可享用