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糖醋苹果鸡柳的做法
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用料:
鸡胸肉
150克
苹果肉
80克
蛋白
1大匙
红甜椒
30克
青椒
30克
葱段
20克
姜末
10克
香油
1茶匙
太白粉
1茶匙
盐
1/8茶匙
亨氏番茄酱
2大匙
细糖
2又1/2大匙
亨氏白醋
2大匙
米酒
1茶匙
水
1大匙
小贴士:
苹果要保持清脆的好口感,方法就是最后在入锅拌炒,这样可以防止吸取太多汤汁,而让口感变得松软。
做法:
1.
鸡胸肉切调状后,用调味料A抓匀腌渍1分钟;苹果肉、红甜椒、青椒切条,备用。
2.
热锅下少许油,鸡胸肉下锅,以大火快炒约1分钟至8分熟即捞出。
3.
锅中留少许油,以小火炒香葱段、姜末、红甜椒条及青椒条,加入调味料B煮开。
4.
再加入鸡胸肉、苹果条,以大火快至汤汁浓稠,洒上香油即可。