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  • 用料:

  • 青苦瓜
  • 咸蛋  1-2颗
  • 蒜头  适量
  • 橄榄油  适量
  • 纽西兰有机海盐  1TSP

做法:

  • 1. 煮水(要烫苦瓜用的) 用量依锅子大小决定 可让瓜在水里翻滚的量就好
  • 2. 苦瓜清洗后对切 以汤匙刮出瓜囊和种子 切片约1cm厚
    水滚后放入苦瓜和盐川烫后 捞起苦瓜用冷水沖凉
  • 3. 热锅 放油 油热后放入切好的蒜头炊香 先放入苦瓜片 再放入切好的咸蛋(咸蛋我是划十字切) 这时可适量地加点盐或不加
  • 4. 装盘 可以上菜啰! ^o^