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家常豆腐定食的做法

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  • 用料:

  • 猪腿肉  60g
  • 油豆腐  140g
  • 青江菜  1株
  • 竹笋  1/6包
  • 海鲜菇  1朵
  • 空心菜  1把
  • 红萝卜  4cm
  • 豆芽菜  1/3包
  • 榨菜  6g
  • 白花椰菜  1颗
  • 青蒜  1/2根
  • 生姜  1片
  •  300c.c
  •  1小匙
  •  3/4小匙
  • 芡汁  适量
  • 甜面酱  2/3小匙
  • 酱油  1小匙
  •  2小匙
  • 豆瓣酱  1/2小匙
  • 酱油  1小匙
  • 砂糖  1/2小匙
  • 大蒜  少许
  • 胡椒盐  少许
  •  3/4小匙
  • 小黄瓜  1根
  • 番茄  1/4颗
  • 炒白芝麻  1/2小匙
  • 酱油  1/2小匙
  • 麻油  1/4小匙
  • 青蒜  10cm
  • 中华高汤  300c.c
  • 胡椒盐  少许

小贴士:



*小黄瓜的替代食材!
榨菜拌小黄瓜可用迅速汆烫过的高丽菜代替小黄瓜。高丽菜与小黄瓜都很适合搭配榨菜。
*500kcal的加减魔法
红利甜点:Pocky巧克力棒4根

做法:

  • 1. 家常豆腐
    猪肉切成2cm宽。
  • 2. 家常豆腐
    油豆腐切成长条,去油。
  • 3. 家常豆腐
    青江菜切段、青蒜斜切成1cm宽、竹笋切成长条、海鲜菇用手剥开。香菇泡水还原,切成薄片。生姜切成姜末。
  • 4. 家常豆腐
    在锅中热油,加入姜末与猪肉拌炒,炒热后加入A调味料续炒。放入青蒜、竹笋、海鲜菇与香菇,所有食材热炒后加入B调味料与油豆腐翻炒。最后加入醋与青江菜快炒,倒入芡汁煮至浓稠。
  • 5. 炒空心菜空心菜分摘茎与叶并切成3cm宽。红萝卜切成细长条,大蒜切成蒜末。
  • 6. 炒空心菜在锅中热油,加入大蒜爆香,窜出香气后依序放入红萝卜、空心菜茎、豆芽菜与空心菜叶拌炒,撒上胡椒盐调味。
  • 7. 榨菜拌小黄瓜
    小黄瓜与番茄切成不规则块状,榨菜切粗粒。
  • 8. 榨菜拌小黄瓜
    与C调味料拌匀,撒上白芝麻。
  • 9. 白花椰汤
    白花椰菜切小朵,青蒜切成蒜花。
  • 10. 白花椰汤
    将中华高汤倒入锅中煮沸,放入白花椰菜与蒜花。所有食材煮熟后撒上胡椒盐调味。