用料：
- 白饭 1碗 约170g
- 青花菜 30g
- 碎火腿 2大匙
- 起司 1片
- 麻油 1大匙
- 盐 1/4小匙
小贴士：
1、
2、 将青花菜放入加盐滚水中汆烫，可去除青花菜的杂质以及腥味。
3、 火腿含有脂肪，所以不用另外放油，干炒受热后会释放油脂，不仅口感清爽也能提高和饭结合度。
做法：
- 1. 将火腿放在平底锅内干炒。
- 2. 将汆烫过的青花菜切碎，起司也切成小块备用。
- 3. 在饭里加入火腿、起司、麻油、盐后均匀搅拌。
- 4. 利用模型作成一口大小的饭团。
- 5. 大功告成啰！
1、
2、 将青花菜放入加盐滚水中汆烫，可去除青花菜的杂质以及腥味。
3、 火腿含有脂肪，所以不用另外放油，干炒受热后会释放油脂，不仅口感清爽也能提高和饭结合度。